6 cách bố mẹ giúp trẻ không tè dầm ban đêm

Tè dầm là hiện tượng thường gặp ở trẻ nhỏ, đặc biệt ở độ tuổi từ bốn đến bảy. Trang Webmd của Mỹ cho biết có khoảng 15% trẻ em ở độ tuổi đó tè dầm ít nhất hai lần một tuần. Để cải thiện tình trạng tè dầm của trẻ, bố mẹ hãy tham khảo các cách hữu ích sau.

1. Hạn chế cho trẻ uống nước trước khi đi ngủ

Để bàng quang của trẻ không bị đầy vào buổi tối, bố mẹ hãy kiểm soát lượng nước mà chúng uống vào buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Thay vào đó, cha mẹ nên cho trẻ uống đủ nước vào buổi sáng và bữa trưa, sau đó từ từ giảm lượng nước khi càng về cuối ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên tập cho con thói quen đi vệ sinh trước khi đi ngủ.

2. Tránh một số loại thực phẩm có thể gây kích thích bàng quang

Có một số loại thực phẩm có thể gây kích thích bàng quang ở trẻ nhỏ, khiến trẻ thường xuyên tè dầm. Những thực phẩm đó thường chứa nhiều axit như chanh, cam, dứa...

Ngoài ra, bố mẹ cũng cho trẻ tránh tiêu thụ những sản phẩm từ sữa, socola nóng, trà, coca...

3. Tạo thói quen đi vệ sinh ban đêm

Trẻ nhỏ thường lười thức dậy đi vệ sinh ban đêm mặc dù bàng quang đã căng đầy. Vì vậy, bạn cần thường xuyên đánh thức con đi vệ sinh khi chúng đang say giấc. Điều này sẽ giúp trẻ tỉnh táo hơn và tập thói quen tự dậy đi vệ sinh vào ban đêm.

Các bậc phụ huynh có thể theo dõi tần suất trẻ đi vệ sinh trong ngày và chọn giờ đánh thức chúng cho phù hợp. Ví dụ, con bạn đi vệ sinh bảy lần một ngày, cứ ba giờ một lần hãy đánh thức chúng. Theo thời gian, bạn có thể dần đổi thành bốn giờ một lần và cuối cùng là mỗi đêm một lần. Hãy dừng đánh thức chúng nếu thấy con không tè dầm trong một tuần. Lúc này, chúng đã có thể tự dậy đi vệ sinh mà không cần bố mẹ đánh thức.

4. Tăng gấp đôi lượng magie vào khẩu phần ăn

Theo Trung tâm Lâm sàng Quốc gia ở Mỹ, tình trạng tè dầm ở trẻ có thể do thiếu magie trong khẩu phần ăn, khiến chúng phản ứng chậm và không biết lúc nào cần đi vệ sinh. Cha mẹ không nhất thiết phải bổ sung cho con các loại thuốc vitamin, chỉ cần tăng lượng magie vào chế độ ăn của trẻ. Bạn có thể cho con ăn các loại thực phẩm giàu magie như vừng, bơ, chuối và các loại đậu.

5. Nói chuyện với con

Hãy thường xuyên trò chuyện với con, không chỉ về tình trạng tè dầm mà còn cần quan tâm về cảm xúc, tinh thần của chúng. Trẻ tè dầm cũng có thể do chúng căng thẳng hoặc lo lắng với những thay đổi lớn như chuyển trường. Khi đã thích nghi với hoàn cảnh mới, con sẽ không còn cảm giác này. Trước lúc đó, bạn cần ở bên ủng hộ con và đừng làm chúng xấu hổ.

6. Yêu cầu con tự chịu trách nhiệm với việc mình làm

Bạn cần thúc đẩy con có trách nhiệm và độc lập ở một mức độ nào đó. Thay vì để trẻ ngồi đó và tự thấy có lỗi về hành vi tè dầm của mình, hãy bình tĩnh dạy chúng cách thay ga giường một cách khéo léo. Sau đó, yêu cầu con bỏ quần áo bẩn đang mặc vào máy giặt. Điều này sẽ làm con có trách nhiệm hơn và cố gắng không tè dầm.